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アゲンストは前傾姿勢の訓練さ
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体重が危険水域間近に
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2012年12月06日
初雪
06:00 雨→曇、2度c
<今朝の体重>
・起床直後 66.4kg。(対前日増減 +0.3kg
)
<エクササイズ>
・つま先たたき 200回 ・ゆる体操 20分 ・スクワット 30回
いつもと同じ時刻に目覚めたが雨音がしていたので、ウォーキングは中止。
西の極楽寺山には薄く初冠雪。午後1時頃、数分間だが 初雪が舞った。
タグ:
初雪
posted by 甘ん at 14:29 |
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ウォーキング
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