2012年12月04日

1日で1kg増えてしまった

晴れ曇り 06:00 曇→晴、8度c

<今朝の体重>
 ・起床直後 66.5kg。(対前日増減 +1.0kg グッド(上向き矢印)

<エクササイズ>
 ・40分ウォーキング ( 2.7km )
 ・つま先たたき 200回 ・ゆる体操 20分 ・スクワット 30回

 1日で1kgも増えていたので、雨が僅かに ぱらついていたけど折りたたみ傘を持ってウォーキングをスタート。ふらふら
 気温は8度cと暖かだったが強い風に背を押されながらの歩きだった。るんるん

 浜辺に出ると向かい風。干潮の遠浅の浜辺には鴨群れの黒い影が動いていた。


 昨夕は 遅まきながらベランダの手摺にクリスマス用の電飾を取り付けた。ぴかぴか(新しい)ぴかぴか(新しい) 今月3歳になるkuuは部屋の電気を「全部消したままにしてくれ!」と手こずらせたが、8ヵ月のhonoは さして興奮する様子もなかった。

P1030207.jpg



にほんブログ村 その他スポーツブログ ジョギングへ
posted by 甘ん at 08:17 | Comment(0) | ウォーキング
この記事へのコメント
コメントを書く
お名前: [必須入力]

メールアドレス:

ホームページアドレス:

コメント: [必須入力]

認証コード: [必須入力]


※画像の中の文字を半角で入力してください。