06:00 曇り、7度c ＜今朝の体重＞
・起床直後 65.9kg。(対前日増減 ＋0.1kg ）
＜エクササイズ＞
・４０分ウォーキング （ ３.０km ）
・つま先たたき 200回 ・ゆる体操 30分 ・スクワット 30回
広島工大附高横の皇帝ダリアが満開になったというので、いつものコースを変更して八幡川沿いをウォーキング。
途中で軽くジョグをしてみたけど、ふくら脛外側には まだ軽い痛みが残る。
毎朝 朝日に映える黄金色を楽しませてくれたイチョウも、新たな年に備えているかのように枯れ枝を天に伸ばしている。
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