2012年11月22日

みずとりの浜公園の朝潮

曇り 06:00 曇り、9度c

<今朝の体重>
 ・起床直後 66.2kg。(対前日増減 +0.1kg グッド(上向き矢印)

<エクササイズ>
 ・早朝40分ウォーキング ( 2.7km )
 ・つま先たたき 400回 ・スクワット 30回 ・ゆる体操 30分

 なぎさ公園をウォーキング。浜辺に出ると、日の出前の瀬戸の海は さざ波で銀色の世界を呈していた。るんるん

P1030139.jpg

波の音でもお聴きください。



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タグ:瀬戸内海
posted by 甘ん at 09:53 | Comment(0) | ダイエット
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