2012年11月21日

軽いぎっくり腰

晴れ 06:00 快晴、6度c

<今朝の体重>
 ・起床直後 66.1kg。(対前日増減 +0.3kg グッド(上向き矢印)

<エクササイズ>
 ・早朝40分ウォーキング ( 3.0km )
 ・つま先たたき 400回 ・スクワット 30回 ・ゆる体操 30分

 honoの抱きあげ方が悪かったのだろう。軽いぎっくり腰状態になっているが、ウォーキングで直すことにして、昨日と同じなぎさ公園から八幡川の川岸を歩いた。るんるん

 雲一つない青空で瀬戸の島々がくっきりと浮かび、浅瀬にはカモとカモメの群れにコサギ、アオサギ、川鵜が交じり朝食タイムを迎えていた。ぴかぴか(新しい)

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タグ:ぎっくり腰
posted by 甘ん at 09:54 | Comment(1) | ウォーキング
この記事へのコメント
こんにちは!すごい数の水鳥ですね〜!
ウォーキングも楽しくなりますね(^^*
腰お大事に☆
Posted by えど at 2012年11月21日 20:15
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