2012年11月13日

Garminのバージョン アップ

曇り 06:00 曇り、13度c

<今朝の体重>
 ・起床直後 64.9kg。(対前日増減 −0.3kg バッド(下向き矢印)

<エクササイズ>
 ・40分ウォーキング ( 2.7km )
 ・つま先たたき 400回 ・スクワット 30回 ・ゆる体操 30分

 団地から本道へ出たところでバッタリと Golden Retrieverのバディ君(5歳)と出くわした。このバディ君、0歳の頃から春夏秋冬、お父さんと中3の娘さん、中1息子さんの3人に早朝散歩に連れて行ってもらっている幸せ犬だ。ハートたち(複数ハート)
 
 2年ぶりの遭遇だが、紐を引きちぎらんばかりに駆け寄って来て、以前のとおり甘噛みをする。すぐに、ペタリと お座りして、顎や背中をマッサージされるのを待っている。犬

 手袋は よだれでベトベトになった。わーい(嬉しい顔)

 昨日の夕方ランはなぎさ公園から新八幡川橋を渡り河口を走る 5kmの定番コース。最初の1.5kmは自分の足ではないような感触だったが、次第に筋肉がほぐれて行ったのだろう。るんるん

 Garminのスタート時に距離のカウントが始まらない現象が続いているので、Garminの代理店サイトでバージョン・アップした。
 
 
 距離 タイム
   1 6:55
   2 6:46
   3 6:40
   4 6:21
   5 6:05
-----------------
小計 32:47
平均  6:33  



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posted by 甘ん at 07:38 | Comment(0) | ジョギング
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