2012年10月16日

2年前の故障再発か、左足ふくら脛痛

晴れ 05:45 快晴、16度c

<今朝の体重>
 ・今朝の起床直後 65.3 kg。(対前日増減 −0.3kg バッド(下向き矢印)

<エクササイズ>
 ・真向法
 ・つま先たたき 300回

<今日の朝ラン>
 ・ 13分01秒 ( 2.0km  6:30/km)

 ワイフとK夫人はいつものコースをウォーキングとラジオ体操へ。

 ひろしま国際平和マラソンまで18日となり、今朝は公園周回コースでの5kmの予定で走り始めた。グッド(上向き矢印)

 6:30/kmで2kmまで走ったところで左足ふくら脛が痛くなった。2年前の11月から12月にかけて何度も悩まされた部分だけに、すぐにストップした。

 2、3日ウォーキングだけにして、様子を見るしかないだろう。もうやだ〜(悲しい顔)


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タグ:ふくら脛痛
posted by 甘ん at 07:21 | Comment(0) | ジョギング
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