
<今朝の体重>
・今朝の起床直後 65.8 kg。(対前日増減 −0.1kg

<ウォーキングとエクササイズ>
・スクワット 20回、腕立て伏せ 20回
・真向法
・つま先たたき 500回
<今日の朝ラン>
・ 30分58秒 ( 5.0km 6:12/km)
「定員を超えるお申込みがあり、厳正なる抽選を行いましたところ、
誠に残念ながら今回はご意向に沿えない結果となりました」と、
東京マラソン事務局からつれないお返事。3年連続の落選となった。

これに懲りず、毎年エントリーを続けてみようか。
今朝は 公園を3周。高層マンション前の歩道の欅(ケヤキ)をムクドリが ねぐらにしているようで、騒がしいことこの上ない。糞害も相当なものだろう。

距離 タイム
1 6:33
2 6:15
3 6:05
4 6:06
5 5:59
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小計 30:58
平均 6:12 GarminのGPSデータ
タグ:東京マラソン