2012年09月20日

木の実を確かめながらウォーキング

晴れ 05:30 晴れ、18度c

<今朝の体重>
 ・今朝の起床直後 65.9 kg。(対前日増減 +0.3kg グッド(上向き矢印)

<エクササイズ>
 ・ウォーキング 40分( 3.0km)
 ・スクワット 20回、腕立て伏せ 20回、エアー縄跳び 200回
 ・真向法
 
 
 朝の気温が一気に下がり、家から出た時には半袖では寒さを感じた。

 公園の木の実を確かめながらウォーキングをしてみると、銀杏が落ち始め、辛夷(こぶし)も赤く握りこぶしを結び、どんぐりの色も褐色に変わりつつある。るんるん

 辛夷の実
P1020735.jpg

 公園の東屋でスクワット、エアー縄跳びを終え、新八幡川橋を渡っていると見応えのある朝焼けの気配を感じたので、ワイフと河口の堤防へ急いだ。
 
posted by 甘ん at 07:50 | Comment(3) | ウォーキング
この記事へのコメント
こんにちは!
コメントにアドバイス、どうもありがとうございます!
そうなんですよ、かなりのものなんです(^^;)
まずは短い距離から、ですね。

いやー、見事な朝焼けですね。
これは目が覚める!
Posted by ぷっと at 2012年09月20日 11:31
ぷっとさん、

 今の調子で続けられれば、10kgは必ず減量できますよ。
 ただし、自分は一定のところから下げるに苦労しています。^^
Posted by aman at 2012年09月20日 18:04
こんにちは〜(^。^)
素晴らしい画像ですね。ありがとうございます。
Posted by ねっぱむら at 2012年09月20日 18:12
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