2012年08月16日

シューズの踵の外側が擦り切れ

晴れ 05:30 晴れ、28度c

<今朝の体重>
 ・今朝の起床直後 65.7kg。(対前日増減 ±0.0kg )
    
<ウォーキング&エクササイズ>

 ・40分ウォーキング ( 3.0km )
 ・スクワット 20回、腕立て伏せ 20回、ストレッチ数種
 ・ロングブレス 1セット(昨日)

 なぎさ公園を出て新八幡川橋を渡り川沿いをウォーキング。今朝のウォーキングでは足の中指を意識して歩き続けた。

 というのも、6ヶ月間の朝ランで使ってきたランニングシューズの底を見ると、両足ともに かかとの外側が擦り切れている。

 足先を真っ直ぐに出すことを意識して走ってきたが、90%以上の無意識時には やはり外股で走ってきたようだ。ふらふら

 思えば松江一中時代に高下駄を履き活歩した頃から外股歩きは始まったのだろうから、これを簡単には直せないだろうな。わーい(嬉しい顔)

 公園の どんぐりの実が大きくなり始めている。
 P1020611.jpg
                         
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タグ:外股走り
posted by 甘ん at 07:37 | Comment(0) | ジョギング
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