2012年07月24日

ひまわりを眺めながら

晴れ 05:15 晴れ、26度c

<今朝の体重>
 ・今朝の起床直後 65.8kg。(対前日増減 −0.4kg バッド(下向き矢印)

 しばらく66kg台が続いていると、65kg台に僅かに入っただけで身が軽くなった気分になるから不思議だ。わーい(嬉しい顔)
   
<ウォーキング&エクササイズ>
 ・50分ウォーキング ( 4.0km )

 ・スクワット 20回、腕立て伏せ 20回
 ・ロングブレス 2セット(昨日)

 時々、ロングブレス・ウォーキングをしながら、なぎさ公園から新八幡橋を渡り、広島工大附高の管理畑の ひまわりを眺めながら川土手を歩く。るんるん

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 河口には数羽のシラサギや 約100羽のカモメがたむろしていた。

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posted by 甘ん at 07:09 | Comment(0) | ウォーキング
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