2012年07月21日

西国街道を朝ラン12km

晴れ 05:15 晴れ、25度c

<今朝の体重>
 ・今朝の起床直後 66.4kg。(対前日増減 +0.1kg グッド(上向き矢印)
   
<ウォーキング&エクササイズ>

 ・スクワット 20回、腕立て伏せ 20回
 ・腹筋の軽い筋トレを10種(昨日)
 ・ロングブレス 1セット(昨日)

<今朝のジョギング&ランニング>
 ・1時間15分36秒 (12.0km)

 距離 タイム 距離 タイム
   1 6:36  6 6:05
   2 6:38  7 6:20
   3 6:05  8 6:15
   4 6:14  9 6:14
   5 6:10  10 6:09
        11 6:16
        12 6:34
---------------------------------
小計 31:43   43:53   1:15:36
平均  6:20    6:16    6:18 Garminのデータ


 今朝は西国街道(旧山陽道)を西へ下ってみた。

 車で何度か通った道だが、走ってみると立ち止まってみたくなる風物に出会う。るんるん

 先ずは 五つ神社。菅原道真が九州・太宰府に流されるときに寄ったとも伝えられ、菅原大神など五祭神が祀られており、五日市という地名の元になったという。

P1020424.jpg

 廿日市市に僅かに一本だけ残った街道松。

P1020429.jpg

 廿日市天満宮。主祭神は菅原道真、篠尾山に社殿がある。

P1020433.jpg


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posted by 甘ん at 09:19 | Comment(0) | 朝ラン
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