2012年07月14日

見逃せない番組「ミラクルボディ」

<今朝の体重>
 ・今朝の起床直後 65.7kg。(対前日増減 −0.2kg バッド(下向き矢印)
   
<ウォーキング&エクササイズ>

 ・スクワット 20回、腕立て伏せ 20回
 ・腹筋の軽い筋トレを10種(昨日)
 ・ロングブレス 0セット(昨日)

雨 05:15 雨、23度c 豪雨で 二度寝。


 NHKスペシャル「ミラクルボディは見逃せない。

 ・NHK総合 7月14日(土)19:30〜
    「ウサイン・ボルト−人類最速の秘密」」

 ・NHK総合 7月15日(日)19:30〜
    「内村 航平−脅威の空中感覚」

 ・NHK総合 7月16日(月)19:30〜
    「マラソン最強軍団−持久力の限界に挑む」

  男子マラソンの歴代記録は1位から10位までを 東アフリカ勢が独占している。
  彼らの驚くべき省エネ走行フォームの秘密を徹底分析する。


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 ランニングスクール+Qから、NHK-FMでのランニング音楽番組の生放送のメールが届いた。

 ★ランニング音楽番組『Run Beat !!』

 ・公開放送日 7月16日(月・祝)

 ・放送時間  朝7時20分〜9時20分(NHK-FM 全国生放送)

 ・会  場  ロイヤルガーデンカフェ青山(外苑入口/港区北青山2-1-19)

 ・出 演 者  
 金哲彦(プロランニングコーチ)
 道端カレン(ファッションモデル/2011年ホノルルマラソン完走)
 中倉隆道(NHKアナウンサー/青島太平洋マラソンなど完走)

 ★番組の詳しい情報はこちら!
  http://www.nhk.or.jp/radiosp/runbeat/


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応援 ありがとうございます。20番目前後にいます。m(_._)m
posted by 甘ん at 09:07 | Comment(1) | ランニング
この記事へのコメント
抜け出た成績を徹底分析すると、今までの常識と違った一面が見えてきたりしますよね。
どんな秘密(違い)が見えてくるのか。
楽しみですよね。
Posted by 上総 at 2012年07月14日 22:48
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