2012年07月01日

月間走行距離は僅か 66km

<今朝の体重>
 ・今朝の起床直後 65.5kg。(対前日増減 ±0.0kg )
   
<ウォーキング&エクササイズ>
 ・スクワット 20回、腕立て伏せ 20回
 ・腹筋の軽い筋トレを10種
 ・ロングブレス(昨日) 4セット

 雨 07:15 雨、24度c。昼からはウォーキングができそうだ。
 
 日曜は休足日なのでアラームはセットしていないのだが、いつもの 04:55には目覚め、二度寝。眠い(睡眠)

 6月のジョグ&ランの月間走行距離は 66kmと、お粗末な結果となった。

 今月は100km超を目標に、体調管理をしっかりしよう。赤ちゃんの風邪といっても、細菌は赤ちゃんではないのだから。もうやだ〜(悲しい顔)




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応援 ありがとうございます。20番目前後にいます。m(_._)m
posted by 甘ん at 10:13 | Comment(0) | ジョギング
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