2012年06月20日

2週間のブランクを取り戻さなきゃ

<今朝の体重>
 ・今朝の起床直後 65.4kg。(対前日増減 +0.2kg グッド(上向き矢印)
   
<今朝のエクササイズ>
 ・45分ウォーキング ( 2.7km )
 ・スクワット 20回、エアー縄跳び 200回、腕立て伏せ 20回
 ・ロングブレス 2セット

 曇り 05:15 曇り、21度c。ワイフといつものコースをウォーキング。2週間のブランクを取戻さなければ。るんるん

 いつも 公園内のこの時間は10人程度の人と会うのが普通だが、作朝の台風の雨で歩けなかった反動だろう、今朝は30人ものウォーキング姿が見られた。

 瀬戸の海はベタ凪で、浜辺では海鵜(ウミウ)が海面スレスレに飛んで着水するシーンも見られた。

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posted by 甘ん at 07:07 | Comment(0) | ウォーキング
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