2012年06月03日

ロングブレス ウォーキングで公園1周

<今朝の体重>
 ・今朝の起床直後 65.9kg。(対前日増減 −0.3kg バッド(下向き矢印)
 ・体脂肪率 22.6% 

<今朝のウォーキング>
 ・30分ウォーキング ( 2.5km )
 ・美木良介式ロングブレス(昨日) 2分×6セット

 曇り雨 06:15 小雨→曇り、20度c。小雨で おまけに寝過ごしたので朝ランは止めて、独りで公園をウォーキング。るんるん

 ロングブレスを始めてちょうど2週間だが、目立った体重の増減はない。

 ロングブレス ウォーキング編を見なおして、4歩吸って4〜8歩吐く、ロングブレスを2.5kmの最初から最後まで続けてみた。

 あと1ヶ月半は続けてみよう。パンチ
ロングブレスについての口コミ広場
金スマ


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posted by 甘ん at 08:47 | Comment(0) | ダイエット
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