2012年05月08日

風呂上りのアイスは やめた!

<今朝の体重>
 今朝の起床直後 65.9kg。(対前日増減 +0.3kg グッド(上向き矢印)

 風呂上りのアイスを完全に中止し、明治ブルガリアヨーグルト<ブルーベリー>に変更した。カロリーも低いし、腸にも良い、認知症予防にも眼精疲労にも微々たるものでも効果があればOKだ。わーい(嬉しい顔)

<今朝のエクササイズ>
 ・60分ウォーキング ( 5km )
 ・スクワット 20回、腕立て伏せ 20回

  05:40 晴れ、14度c。K夫人の都合が悪く、ワイフと広島工大附高のバラの垣根見物がてらのウォーキングだった。るんるん 来週あたりが見頃だろう。ぴかぴか(新しい)
  

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posted by 甘ん at 09:37 | Comment(0) | ウォーキング
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