2012年04月27日

“でんでん太鼓”走法で また好タイム

<今朝の体重>
 今朝の起床直後 65.9kg。(対前日増減 +0.2kg グッド(上向き矢印)

<今朝のジョギング>
 ・ 57分57秒 (10.0km 5:47/km)
 
 晴れ 05:40 快晴、11度c。K夫人とワイフはウォーキングへ。こちらは廿日市港を目指し定番の10kmコースの朝ランへ。モバQ

 “でんでん太鼓”走法は、またしても この定番コースでの自己最高タイムをもたらしてくれた。

 とはいっても、10kmを通して高橋尚子さん流の腕の振りができたのではなく、気がついたら自己流に戻る、それを直す、を繰り返しながらの10kmだった。

 何より驚きなのが、5:30/km台が3度も出ていることだ。こんなタイムが出ると、この どん足も年寄りの冷や水を もっと飲みたい欲が出てくるから困る。わーい(嬉しい顔)

 距離 タイム 距離 タイム
   1 6:17  6 5:39
   2 5:50  7 5:52
   3 5:47  8 5:43
   4 5:31  9 6:01
   5 5:43  10 5:34
----------------------------
合計 29:08   28:49
平均  5:49    5:45

広島はつかいち大橋の上から 宮島(厳島)を臨む
宮島


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タグ:朝ラン
posted by 甘ん at 09:07 | Comment(0) | 朝ラン
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