“ でんでん太鼓走り ”で好タイム

＜今朝の体重＞
　今朝の起床直後 ６５.７kg。(対前日増減 −０.２kg ）

＜今朝のジョギング＞
　・ ５８分４０秒 （１０.０km　5:52/km）

　 05:40 晴れ、１３度c。Ｋ夫人とワイフは いつものコースをウォーキング。こちらは商工センターに向けて朝ランへ。

　「骨ストレッチ」に両脇に下敷きを挟んで走れば体幹を使った走りができる、とあったが、下敷きを挟んで走るわけにはいかないから、コースの半分は両脇を締め、
　高橋尚子式の“でんでん太鼓”走りを真似て走ってみた。

　なんと１０kmでの自己最高タイムが出た。Garminのデータへ

　距離 タイム 距離 タイム
　　 1　6:01　　6　5:52
　　 2　6:11　　7　5:53
　　 3　5:50　　8　5:53
　　 4　5:50　　9　5:40
　　 5　5:48　 10　5:40
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 合計　29:40　　　28:58
 平均　 5:56　　　 5:47

応援 ありがとうございます。３０番目前後にいます。m(_._)m