2012年04月19日

定番50分ウォーキング

<今朝の体重>
 今朝の起床直後 65.1kg。(対前日増減 +0.4kg グッド(上向き矢印)

<今朝のエクササイズ>
 ・ラジオ体操を含め50分ウォーキング ( 2.7km )
 ・スクワット 20回、エアー縄跳び 150回、腕立て伏せ 15回
 
 晴れ 05:40 晴れ、14度c。いつもの3人でウォーキング。ラジオ体操を終えて ここで腕立て伏せ・スクワット・エアー縄跳びの後、先行するK夫人とワイフを追いかける。

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 ツツジの蕾が出てきた。るんるん

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posted by 甘ん at 07:25 | Comment(0) | ウォーキング
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