2012年04月11日

雨中の10kmラン

<今朝の体重>
 今朝の起床直後 65.0kg。(対前日増減 −0.2kg )

<今朝のエクササイズ>

 雨 07:30 雨、13度c。50分ウォーキングは中止。

<昨夕のジョギング>
 ・1時間02分43秒 (10.0km)

 商工センターへ入り 中央卸売市場まで走ったところで雨が降り始め、後半5kmは雨中ランとなった。モバQ
 5km以降は我ながら見事なペースを保っている。わーい(嬉しい顔)

 距離 タイム 距離 タイム
   1 6:38  6 6:07
   2 6:37  7 6:08
   3 6:20  8 6:08
   4 6:20  9 6:06
   5 6:13  10 6:05
----------------------------
合計 32:08   30:34
平均  6:25    6:07 




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応援 ありがとうございます。30番目前後にいます。m(_._)m
posted by 甘ん at 09:43 | Comment(0) | ジョギング
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