2012年03月28日

毎日チョコを食べてダイエットしよう?

<今朝の体重>
 今朝の起床直後 65.3kg。(対前日増減 +0.3kg グッド(上向き矢印)

<今朝のウォーキング>
 ・ラジオ体操を含め 50分 ( 2.7km )
 ・スクワット 20回、エアー縄跳び 150回、ダッシュ 25m×1本

 晴れ 05:40 晴れ、5度c。いつもの3人でウォーキングスタート。浜辺に出ると ちょうど満潮が始まったばかりで、鴨の群れや白鷺、青鷺の動きが活発になっていた。

 公園には、梅や乙女椿に次いで雪柳が春の色を加え始めている。るんるん

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ウォール・ストリート・ジャーナル日本版(2012.3.27 14:53 JST)に

「毎日チョコを食べてダイエットしよう?」と題する記事が載っていた。

 チョコレートを頻繁に食べる人は、あまり食べない人よりやせている傾向が強いという。

 カリフォルニア大学サンディエゴ校医学部準教授ベアトリス・ゴロム氏らの研究で、南カリフォルニアの成人約1000人に週何回チョコレートを食べるか聞いたものだそうだ。

 これからは、風呂あがりのアイスはチョコレートでくるんだものにしよう。わーい(嬉しい顔)

 詳細はウォール・ストリート・ジャーナル日本で。


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posted by 甘ん at 07:50 | Comment(0) | ダイエット
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