尾方 剛のインタビュー記事から

＜今朝の体重＞
　今朝の起床直後 ６５.０kg。(対前日増減 −０.２kg ）

＜今朝のウォーキング＆エクササイズ＞

　・スクワット ２０回、股割りなど 骨ストレッチを数種。

　 07:00 曇り、２度c。夕方 ワイフと少し走ろう。

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　「中国電力陸上部 ランナーズ・ブログ」から

今期現役引退した 尾方 剛さんのインタビューから抜粋

「世界で戦うために，どうしたら楽に走ることができるか，ということを考えていました。例えば，ケニア人選手はジョギングをしているかのように楽に走っているように見えます。やはりこういう感覚で走らないと，世界でメダルを狙うのは難しい。ケニア人選手と比べると日本人は素質も身体能力も劣るわけですから，それをどう克服していくか。こんなことを考えていました。そのためにも，楽に走る感覚が欲しかったのです。

具体的には，いかにスムーズに足を前に出すか，いかに動作を簡単にするかということになります。これを意識しながら練習したり，自分がうまく使えていない筋肉などを使えるように体操したりしていました。

　大学の頃からお世話になっているトレーナーと相談しながら，フォームを作り上げていきました。ブレや無駄のないフォームが理想だと思います。

　「動く歩道」で進むかのような感覚です。足がスムーズに前に出る，流れるような走り，それが自然にできる。それに近づけるようなフォームを模索しながらやってきたつもりです」。

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