効果あります「骨ストレッチ」

＜今朝の体重＞
　今朝の起床直後 ６４.５kg。(対前日増減 ±０.０kg ）

＜今朝のウォーキング＆エクササイズ＞
　・ラジオ体操を含め ５０分　（ ２.７km ）
　・スクワット ２０回、エアー縄跳び １５０回

　 05:40 晴れ、３度c。風邪の症状もなくなり、久しぶりのウォーキング。


　拾い読みして興味を惹かれたので、タイトルに胡散臭さを感じながらも、
『誰でも速く走れる骨ストレッチ』を買った。
　　　　　

　親指と小指を重ねるという基本ポーズで身体が柔軟になる。
　まさかと思うのだが 実際にやってみると、意外や意外、その効果がすぐに分かるのだ。

　走らない人にも お勧めだ。

　筆者のサイトスポーツケア整体研究所で一部が紹介されている。↓
　
　　　　　

　　　　　

応援 ありがとうございます。３０番目前後にいます。m(_._)m

Comments

ゴルフのブログを運営しています、あっきと申します(^^）はじめまして。
私もこの骨ストレッチの本が気になり、予約したところです。ゴルフにも生かせそうなので。

即効性があるというのが惹かれます。

Posted by あっき at 2012年04月06日 16:11