2012年03月08日

5kmがやっと

<今朝の体重>
 今朝の起床直後 63.4kg。(対前日増減 −0.8kg バッド(下向き矢印)

<今朝のウォーキング>
 ・ラジオ体操第一、第二を含め50分 ( 2.7km )
 ・スクワット 20回、エアー縄跳び 120回

 曇り 05:40 曇り、6度c。鴨が呼び合う いつもの公園コースをウォーキング。復路は ずいぶん明るくなってきた。るんるん

<昨夕のジョギング>
 ・ 30分13秒 ( 5.0km)

 新八幡橋を渡り川沿いを往復する5kmの定番コースを走った。モバQ初フル以後、10km以上を走ろうという意欲が湧いてこない。9月までマラソン大会がないことが一因だろう。

距離 ペース
 1 6:26
 2 5:58
 3 6:02
 4 5:51
 5 5:54
------------
  30:13 6:02  Garminの詳細データ

 
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応援 ありがとうございます。30番目前後にいます。m(_._)m
posted by 甘ん at 07:15 | Comment(1) | ジョギング
この記事へのコメント
次の目標は9月ですか?
歩く方も20キロ、30キロと体力を顧みず欲が出てきています^^;
Posted by みかん at 2012年03月09日 06:10
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