今朝の起床直後 ６４.３kg。(対前日増減 －０.５kg
）＜今朝のウォーキング＞
・４０分 （ ４.０km ）
・スクワット ２０回、エアー縄跳び １２０回
05：40 曇り、９度c。雨が上がったばかりだったようで、ワイフとウォーキングのスタート。なぎさ公園から八幡川沿いを回った。
昨日はランニングの走法について、
「足裏全体をそっと地に置く、まるで蒸気機関車のピストンのような滑らかな運び」をピストン走法と名付けた後で、ネット検索してみると既に“かかと着地”走法に対する呼称として存在していた。
今までに１０冊以上のランニング関連本や雑誌を読んできたがピストン走法は初見だった。
フォアフット着地とか足裏着地が主流となってきた近年では死語になっているのだろうか。
まあ 名付けなんてどうでも良い。
足親指の付け根の軌跡が、高さ５cm×長さ１ｍの定規を描いているイメージ。
あの滑らかな足の運びをしっかり脳裏に刻み込んで走って行こう。
応援 ありがとうございます。３０番目前後にいます。m(_._)m
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