今朝の起床直後 ６４.８kg。(対前日増減 ＋０.５kg
）完全に元に戻る。
＜今朝のジョギング＞
・３７分３０秒 （ ５.０km）
05：40 曇り、５度c。ウォーキング仲間のＫ夫人の都合が悪く、ワイフとウォーキングのスタート。と思ったらワイフが走り始めた。１kmくらいで止めるだろうと思っていたら、公園を抜け新八幡橋を渡り始め、とうとう５kmを追走するはめになってしまった。
走りながら「そうじゃ吉備路マラソン」のワンシーンを思い出した。
そうじゃマラソンの２２kmあたりで追いついた２０代の女性の足の運びに見とれ、２～３m後方で観察した。
足裏全体をそっと地に置く、まるで蒸気機関車のピストンのような滑らかな運びだ。
しばらく その運びを取り入れながら追い越して行ったのだが、３５km過ぎてから彼女が私の脇を抜いて遠ざかっていった。
今朝は その「ピストン走法」（自分勝手に名付けたものだが）を意識した足の運びを行ってみた。
筋力の低下したロートルランナーにも相応しい走法だろう。
と思って調べたら、ピストン走法の名はすでに存在し、“かかと着地”らしい。残念。
自転車の「チェーン走法」としようか。
応援 ありがとうございます。３０番目前後にいます。m(_._)m
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