2012年02月27日

初フル完走!5:16:03

<今朝の体重>
 今朝の起床直後 63.2kg。(対前日増減 −1.4kg バッド(下向き矢印)

 走り始めたからには人生に1度だけでもフルマラソンを完走したい。
 60代 最後の年に決意した。その日がきた。 

「そうじゃ吉備路マラソン」2012.02.26

  03:40起床。 曇り、3度c、風速9m。

 前日に適度の長さに切っておいたキネシオテープを膝と ふくらはぎ、尾てい骨から背に向かって貼り、きな粉餅を2個平らげた。

05:10 Y夫妻と我々の4人で総社市に向け出発。運転は往復共に   Yさんがしてくださった。
05:50 山陽自動車道 小谷SAでアンデルセンのパンを購入し、
   1個ぱくつく。トイレも快腸。
07:30 総社市の大会指定の駐車場に到着し、
08:10 巡回バスで会場到着し登録。登録作業は極めてスムーズに   行われていた。記念品は歴史のある総社らしいバスタオル。
   体育館2Fに荷物一式を置いてスタート地点へ向かう。

09:15 「5時間〜6時間」と書かれたプラカードの列に並んで、   フルマラソン 3,076人(エントリー)がスタート。

田んぼ道や川土手が中心の、言わばクロスカントリーコースのようだ。
終始 強風に晒され続けたせいか、汗は出るはしから乾いたようで、ゴールまでトイレに行くことはなかった。


10km地点で「アミノバイタル スーパースポーツ」ゼリーを補給。
 
Yさんたちが待つ21km地点まで 6:45のペースを予定していたが、ほぼ達成できて、焼き餅を頬張り、ふくらはぎにコールドスプレーを噴射してもらい、ゼリーを補給して再スタート。

25kmを過ぎると未知の距離を走ることになリ、足との対話が始まる。このあたりから歩き出すランナーが増え始める。

30kmまでのタイムが落ちているが、2.5kmごとの給水所での時間が加味されているためだ。給水所ではスポーツドリンクを1口〜2口ずつ摂っていった。

20km以降の給水所ではジャムパンも2度、バナナも2度いただいた。


30kmでゼリーを補給。30kmを過ぎて太腿から脛にかけて おもりが付いたような感じが出て、腕を大きく振っても足が前に出なくなった。
それではと、ピッチを小刻みにして走り続けた。

「残り12km。練習コースの あの橋まで来たところだ」。
「残り10km。いつもの復路の距離だ。もう大丈夫」などと考えてみたり、
じいちゃん、元気モリモリ!」と応援してくれる孫の姿 ぴかぴか(新しい)を想像したりしながら、

35kmに到達。残り7kmの なんと長いこと。

とにかく給水所を除き、歩きたくなかった。

坂道を登るときの歩幅は50cmもあっただろうか。走っている、というファイティングポーズだけだったかもしれない。速度は歩いているランナーと余り変わらない。

脳が「もういいよ、止って休みなさい」と司令を出しているのだろう。残り3kmで足が止まる寸前になり、民家の駐車場の塀をつかんで屈伸。

残り2kmは気力だけ。声援してくださる地元の方々に「ありがとう」と声だけは出るのだが、足は全く動かない。

最後まで呼吸は楽なのに、ゴールの拡声器の音が聞こえてきても、ゴールポストが見えてもラストスパートはできなかった。

Y夫妻とワイフが迎えてくれた。 わーい(嬉しい顔)/ 3人のお陰で完走できた。ありがとう。

寒い中、長時間にわたり声援をしていただいた方々や交通整理にあたっていただいた方々に 御礼申し上げます。


5時間16分03秒

5時間20分の目標をクリアでき、最後まで歩かないでたどりついたのが、嬉しかった。

     
km 5kmタイム 1kmペース
 5 34:36 6:55
10 34:18 6:52
15 34:22 6:52
20 34:12 6:50
25 37:05 7:25
30 37:33 7:31
35 39:52 7:59
40 43:58 8:48
42 20:07 9:08
5:16:03 7:29


hatuhuru.jpg


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応援 ありがとうございます。30番目前後にいます。m(_._)m
posted by 甘ん at 15:06 | Comment(10) | マラソン大会
この記事へのコメント
完走、おめでとうございます。
最後まで歩かないなんて素晴らしい!
Posted by runrun_k at 2012年02月27日 16:42
こんにちは\(~o~)/

完走おめでとう御座います。

目標タイムより早く走れましたね。

凄いですよ。パチパチ
Posted by 浦和のいたち at 2012年02月27日 17:33
お疲れさまでした。

最後まで歩かないで完走とは

すごいと思います!

おめでとうございます(^^♪
Posted by ナナ at 2012年02月27日 21:11
はじめまして。
初フルマラソン完走、おめでとうございます。
歩かず完走。日頃のランニングの成果が発揮されましたね。
2週間ぐらい影響が残るそうなのでケア、しっかりなさって下さい。
Posted by たのくる at 2012年02月27日 23:10
完走おめでとうございます。
私は愛媛マラソンでお先に初フルを完走しましたが、歩かずに完走の目標達成は気持ちがいいでしょう。
しばらくは階段の下りや坂道が大変でしょうがこれもまた勲章の一つ、しっかり休んで回復後は次の大会に向け少しづつ走り始めて下さい。
くるみちゃんにカッコいいおじいちゃん姿を教えてあげて下さい。
Posted by moscat at 2012年02月28日 04:41
すばらしい\(^o^)/
60代最後に決意。
う〜〜ぅ10歳も若い私。
めげちゃいけないですね。

走るのは苦手だけど、他のことで
すぐペシャンとなる自分に喝を頂きました。

初フル 完走 おめでとうございます。
Posted by みかん at 2012年02月28日 05:53
完走おめでとうございます!
初フル楽しかったですか?
いまは、体があちこち固まっていて
辛いかもしれませんが、それが過ぎると
またフル走りたくなりますよ〜(笑)
まぁ〜しばらくは体をゆっくり休ませて
たまには体にご褒美をあげて下さい。

お疲れ様でした♪
Posted by ユウ★ at 2012年02月28日 17:11
runrun_kさん、

 ありがとうございます。
 ランニングの先輩の後に続くことができました。



浦和のいたち さん、

 いつも励ましていただいてきた おかげで倒れることなくゴールできました。
 ありがとうございました。



ナナ さん、

  ありがとうございます。
  最後の方は「あの人、酔っぱらい?」と思われたかもしれないです。(^^;



たのくる さん、

 ありがとうございます。
 足に痛みは残っていますが、故障の痛みではないので安心しています。
 ただ、終わった後で寒さから鼻風邪を引いてしまいました。(^^;




moscatさん、

 ありがとうございます。
 愛媛マラソン完走 おめでとうございます。

 帰り道では手すりにしがみつきながらの階段上がり降りでした。(^^)
 



みかん さん、

 応援ありがとうございました。
  5時間を走ることはできましたが、みかんさんのように、とても5時間歩くことはできませんよ。(^o^)




ユウ★ さん、

 ありがとうございます。
 ユウ★ さんのブログにお邪魔している お陰で、膝の体操や足裏のケアなどが実践でき、ゴールまでたどり着くことができました。
 これからも どうぞよろしく お願いします。
Posted by aman at 2012年02月28日 18:06
はじめまして。
完走おめでとうございます。
私は去年走り始めた初心者で、
今年フルマラソンを考えています。
走り続けていくうちに
ぼんやりと目標タイムが定まってきたのですが、
まずはタイムより歩かず完走が目標です。
負けないようにがんばります。
Posted by 井出浩一 at 2012年02月28日 20:18
井出さん、

 ありがとうございます。

 毎月200kmも走っておられるのですね!(^^)/
 もう、地力は充分付いているのですから、いつでもフルは走れます。
 完走すると身も心も日本晴れになりますよ。(^○^)
 
Posted by aman at 2012年02月29日 10:09
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