今朝の起床直後 ６４.２kg。(対前日増減 ±０.０kg ）
07:00 晴れ、１度c。Ｋ夫人の都合が悪く早朝ウォーキングは中止。午後にしよう。
＜昨夕のジョギング＞
・１時間４１分０１秒 （１５.０km）
初フルまで１０日と迫ったので、予定を５km伸ばして商工センターから中央市場を通り庚午橋で∪ターン。。
キネシオテープを初めて痛みの出る左膝と ふくらはぎに使ってみたので、いつもより左足がよく上がるような気がした。
走った後、左右のふくらはぎを押してみると、テープを貼った左足のほうが痛みは軽い。
距離 ペース距離 ペース距離 ペース
1 6:32 6 6:44 11 6:37
2 6:40 7 6:52 12 6:48
3 6:40 8 6:39 13 6:55
4 6:44 9 7:50 14 6:29
5 6:44 10 6:38 15 6:05
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6:40 6:57 6:27
Total 1:41:01 6:44 Garminの詳細データ
応援 ありがとうございます。３０番目前後にいます。m(_._)m
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