2012年02月14日

ランナー安田美沙子さんのメッセージ

<今朝の体重>
 今朝の起床直後 64.0kg。(対前日増減 +0.5kg グッド(上向き矢印)

 雨 07:00 雨、5度c。 終日雨のようで明日も雨模様だからスポーツセンターで軽く汗を流すことにしよう。


 初フルマラソンへ自信をつけるために一度はやりたかった30kmランだが、足腰へのダメージを考えると25kmがやっとだった。ふらふら

 ベテランランナーが口を揃えて言う、魔の30km以降をどう乗り越えるか。パンチ

 ちょうど「Number Do」私とカラダづくりで タレントの安田美沙子(湘南国際マラソンでサブ4達成)がσ(^^)へのメッセージ わーい(嬉しい顔) のような文を載せていたので、
 しんどくなったら、これを思い出そう。るんるん

 「一度雨のなかランの30km練習をやったんです。カラダが冷えて、足は動かないし、すごくだるくて。それを先生に伝えたら「カラダが順応しようとしてるだけだから、時間経ったら治るよ」って言われて、単純なんですけど、急に楽になったんです(笑)。

 その経験があって、しんどいのを味わったあとは、絶対に楽になるんだ、と思えるようになりました。
 
 「カラダが温まったら治る、坂を登ったら下れる」と、しんどいことをポジティブに考えられるようになりました」。



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posted by 甘ん at 09:18 | Comment(0) | マラソン大会
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