2011年12月12日

初フルマラソンにエントリー

<今日の体重>
 今朝の起床直後 64.7kg。(対前日増減 −0.3kg バッド(下向き矢印)

<今朝のウォーキング>
 ・ラジオ体操を含め50分 ( 2.5km )
 ・スロトレ 2種

  05:40 曇り、6度c。いつもの3人でウォーキング。るんるん
 
 今朝のK夫人とワイフのおしゃべりのほとんどは孫の話題で占められていた。わーい(嬉しい顔)

<昨夕のジョギング>
 ・1時間37分43秒 ( 15.0km )1106kcal

 ハーフにしようかフルにしようか迷っていた早春のマラソン大会だが、思い切って昨年ハーフマラソンを走った『そうじゃ吉備路マラソン』のフルにエントリーした。パンチ

 これからの70日間は長い距離を走る体力を作ることだ。何しろ、5時間も走り続けなければならないのだから。ちっ(怒った顔)

 距離 ペース 距離 ペース 距離 ペース
  1 6:28  6 6:27  11 6:33
  2 6:25  7 6:39  12 6:28
  3 6:25  8 6:32  13 6:33
  4 6:10  9 6:25  14 7:05
  5 6:27  10 6:26  15 6:39
----------------------------------
    6:23    6:30    6:40       

 Total 1:37:43 6:31  1106kcal


 

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応援 ありがとうございます。15番目前後にいます。m(_._)m
posted by 甘ん at 07:06 | Comment(0) | ジョギング
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