2011年12月05日

転倒個所は補修されていた

<今日の体重>
 今朝の起床直後 65.0kg。(対前日増減 +0.3kg グッド(上向き矢印)
 
<今朝のウォーキング>
 ・ラジオ体操を含め 50分 ( 2.5km )

  05:40 快晴、5度c。久しぶりの満天の星を仰ぎながらウォーキングとラジオ体操。るんるん


 昨日の福岡マラソン。

 “市民ランナーの星”対 “山の神”のデッド ヒートはタイムは別にして楽しませてもらった。

 川内応援団のワイフは「給水、給水、給水を取って!」と何度もTV画面に指示を出していた。わーい(嬉しい顔)

<昨日のジョギング>
 ・1時間33分28秒 ( 15.0km )1,088kcal

 転倒負傷した榎ノ浦大橋をコースに入れて、6:30/kmペースの予定で走った。

 「お役所仕事だから、未だ補修はできてないだろう」と思いながら橋に着くと、転倒原因の陥没跡はアスファルトで埋められ、均されていた。ぴかぴか(新しい)

 所管の広島港湾振興局港営課に早急に対処するよう電話したのが 11月14日なので、(転倒負傷現場の検証をしてみた)対応は早かったようだ。


距離 ペース 距離 ペース 距離 ペース
  1 6:25  6 6:14  11 6:13
  2 6:06  7 5:56  12 6:10
  3 6:04  8 6:14  13 6:30
  4 5:51  9 6:38  14 6:19
  5 6:22  10 6:03  15 6:21
----------------------------------
    6:10    6:13    6:19       

 Total 1:33:28 6:14




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応援 ありがとうございます。15番目前後にいます。m(_._)m
posted by 甘ん at 07:39 | Comment(0) | ジョギング
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