2011年11月11日

夏場と秋のタイム差は

<今日の体重>
 今朝の起床直後 65.6kg。(対前日増減 −0.1kg バッド(下向き矢印)

<今朝のエクササイズ>
 ・スロトレ 20分

 曇り 曇り、13度c。K夫人と都合が悪く、ウォーキングは中止し、代わりにスロトレ2種。

 Garmin ForeAthlete 110で朝ランを計測し始めて5ヶ月になる。

 夏場とその他でタイムはどれだけ違っているだろうか、と、
五日市港〜廿日市港を1周する定番の10kmコースを走った日だけのタイムをピックアップしてみた。
 
 7/15〜8/15の間は暑さでダレている感じはあるが、おおよそ
+1分少々だろう。るんるん

日付 10kmタイム
6/07 1:02:34
6/17 1:01:21
6/29 1:01:37
7/10 1:01:20
7/13 1:01:23
7/15 1:03:54
7/29 1:01:50
8/10 1:03:02
8/14 1:02:24
8/29  59:12
↓故障明け
10/19 1:02:15
10/27 1:03:23
10/31 1:02:03
11/06  59:59
11/10 1:00:30


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応援 ありがとうございます。15番目前後にいます。m(_._)m
posted by 甘ん at 08:16 | Comment(0) | ジョギング
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