今朝の起床直後 ６４.８kg。(対前日増減 －０.４kg
）＜今朝のウォーキング＞
雨、１８度c。一日中降り続くらしい。～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
「正しい姿勢で走れば、マラソンはもっと楽しく、速くなる」
(じっぴコンパクト新書) 飯田 潔 (著), 長田 潤晴 (著) ￥８００を読んだ。
「へそとみぞおちの間を伸ばす」という簡単なチェックだけで、日々の姿勢を正せる点や、体幹とか骨盤の前傾についての頭の整理ができた。
１５番目前後にいます。 応援 ありがとうございます。m(_._)m
