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2011年11月05日
へそとみぞおちの間を伸ばす
<今日の体重>
今朝の起床直後 64.8kg。(対前日増減 −0.4kg
)
<今朝のウォーキング>
雨、18度c。一日中降り続くらしい。
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
「
正しい姿勢で走れば、マラソンはもっと楽しく、速くなる
」
(じっぴコンパクト新書) 飯田 潔 (著), 長田 潤晴 (著) ¥800
を読んだ。
「へそとみぞおちの間を伸ばす」という簡単なチェックだけで、日々の姿勢を正せる点や、体幹とか骨盤の前傾についての頭の整理ができた。
15番目前後にいます。 応援 ありがとうございます。m(_._)m
タグ:
体幹
骨盤の前傾
posted by 甘ん at 10:21 |
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