今朝の起床直後 ６４.９kg。(対前日増減 －０.２kg
）＜今朝のウォーキング＆ジョギング＞
・ラジオ体操を含め ５０分 （ ２.５km ）
・ジョギング １時間３２分１９秒 （１４.０km）
05:15 曇り、１６度c。いつもの３人でのウォーキングを終え、１５kmの朝ランへ。
商工センターを突き抜け、庚午橋を渡り広島総合グランドを一回りして帰路へ。
誰もいない サブ競技場を独り占めして走るのは爽快だったが、タイムは全くお寒い限り。
おまけに、８月のように２０kmを走るだけのスタミナはない。
距離 ペース 距離 ペース
1 6:54 6 6:15 11 6:30
2 6:54 7 6:32 12 6:31
3 6:41 8 6:27 13 6:40
4 6:41 9 6:47 14 6:25
5 6:39 10 6:22
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6:46 6:29 6:32
T 01:32:19 6:36 1,036kcal
村上春樹著
「走ることについて語るときに僕の語ること」から
（４０代半ばまでの走りについて）
「走り手としてはきわめて平凡な――むしろ凡庸というべきであろう――レベルだ。しかし、それはまったく重要な問題ではない。昨日の自分をわずかにでも乗り越えていくこと、それがより重要なのだ。長距離走において勝つべき相手がいるとすれば、それは過去の自分なのだから」。
タイムの更新が止ってしまった４０代後半からの
「ランナーズ／ブルー」とは。
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勝つべき相手などいません。
今日も一日、
いかに楽しいランニングが出来たか！
それだけで良いのだと思います。
やっと全ての傷口がふさがりました。(^^)
ホノルル・マラソンに向けて順調にランニングを続けていらっしゃいますね。
ご家族の皆さまと、大いに楽しんできてください。＼(^ー^)／