2011年10月25日

後半バテバテ、朝ラン10km

<今日の体重>
 今朝の起床直後 65.5kg。(対前日増減 +0.5kg グッド(上向き矢印)

<今朝のウォーキング>
 ・ラジオ体操を含め25分 ( 1.5km )

 曇り 05:15 曇り、17度c。いつもの3人でウォーキングとラジオ体操をして、朝ランへ。グッド(上向き矢印)

<今朝のジョギング>
  ・1時間 3分13秒 ( 10.0km )735kcal

 距離 ペース
  1  6:28   6  6:02
  2  6:11   7  6:17
  3  6:16   8  6:17
  4  6:10   9  6:31
  5  6:23   10  6:36
-------------------------------
     6:18      6:21

平均ペース: 6:19 min/km

 8kmを過ぎてバテてしまっている。ふらふら
 やはり、20日間に近いブランクの影響は大きい。


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posted by 甘ん at 08:35 | Comment(2) | ジョギング
この記事へのコメント
すごい\(^o^)/
すばやく次の目標マラソンのカウントダウンですね。
Posted by みかん at 2011年10月25日 21:36
はいはい、目標がないと手抜きをするサラリーマン根性が未だ抜けませんので。(^O^)

来年中にはフルマラソンを実現します。
Posted by aman at 2011年10月26日 20:00
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