2011年10月08日

久しぶりのウォーキング

<今日の体重>
 今朝の起床直後 65.0kg。(対前日増減 +0.3kg グッド(上向き矢印)

<今朝のウォーキング>
 ・ラジオ体操を含め50分 ( 2.5km )

 晴れ 05:15 晴れ、14度c。ほぼ2週間ぶりのウォーキングとなった。

 両膝の擦過傷は風呂に入っても染みないほどになり、打撲による痛みが残るだけなので、スロージョギングを交えることができた。るんるん

 久しぶりの八幡川河口には 早くも鴨の群れが渡って来ており、口笛を吹くような呼び声や「グァ グァ」と鳴き合う声を河口に響かせながら、十数羽の集団が幾つか泳いでいた。ぴかぴか(新しい)

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タグ:鴨の群れ
posted by 甘ん at 07:59 | Comment(0) | ウォーキング
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