初フルまで あと２ヶ月

＜今日の体重＞
　今朝の起床直後 ６５.１kg。(対前日増減 ＋０.２kg ）

＜昨日のエクササイズ＞
　・スロトレ２種(スクワット、腕立て)１５回×０セット
　・ストレッチ ０分

＜今朝のジョギング＞
　　１時間１８分３２秒 （ １２.０km ）882kcal

　05:00 曇りから晴へ、２１度c。
　
　初フルマラソンまで いよいよ、あと２ヶ月。

　なぎさ公園　（みずとりの浜公園）から商工センターを東へ、庚午橋で折り返しのコースを、１０kmの予定で朝ラン開始。

　西区スポーツセンター裏の公園から女性ランナーと並走。彼女は２ヶ月前から始めて、１１月のひろしま平和マラソン目標で、週３回１０kmを走っているそうだから、それまでのスポーツの下地があるのだろう。

　歩数計を着けて走っているだけだそうなので、ガーミンの良さを教えて、庚午橋で別れる。


　走り終えて膝の状態をチェックしたが、丸３日の休養で悪くはなっていないようで、ホッとしたところ。