2011年09月01日

月間最長距離だった

<今日の体重>
 今朝の起床直後 64.6kg。(対前日増減 +0.3kg グッド(上向き矢印)

<昨日のエクササイズ>
 ・スロトレ2種(スクワット、腕立て)15回×1セットパンチ
 ・ストレッチ 0分

<今朝のウォーキング>
 ・ラジオ体操を含め40分 ( 2.5km )

  05:00 曇り、26.5度c。いつもの3人でウォーキング。グッド(上向き矢印)


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 8月のジョギング 月間走行距離は 175kmになり、過去最長距離となリ、年間では825km。

 この調子が続けば、年間1300kmを突破しそうだ。わーい(嬉しい顔)

 今月の目標距離は 150kmにしておこう。

 初フルの目標タイムは5時間。今月一度は 歩きも入れて、5時間のジョグに膝や腰が耐えられるかどうか、試しておきたいものだ。




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タグ:走行距離
posted by 甘ん at 06:38 | Comment(0) | TrackBack(0) | ジョギング
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