今朝の起床直後 63.7kg。(対前日増減 −0.7kg

<昨日のエクササイズ>
・スロトレ2種(スクワット、腕立て)15回×1セット

・ストレッチ 0分
<今朝のジョギング>

ゴールはいずこ?の てつぼん さんが、県北の庄原市・道後山で開催される「ひろしまクロスカントリー大会」に出るので、ワイフとこっそり応援に出かけます。
天気が崩れなければ、ジョギングもできるかもしれない。
傘と長袖シャツも用意して行こう。
と言って、スタートしたのだが、
山間部に入ると土砂降りとなり、高田インターでUターン。
安佐インターで尾道ラーメンを食べ、焼きおにぎりを買って帰宅しただけだった。

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