2011年08月17日

脚が重たい、朝ラン12km

<今日の体重>
 今朝の起床直後 63.9kg。(対前日増減 −0.3kg バッド(下向き矢印)

<昨日のエクササイズ>
 ・スロトレ2種(スクワット、腕立て)15回×1セット
 ・ストレッチ 10分

 雨曇り 05:00 曇り、小雨が降ったり止んだり、26度c。

 朝ラン10kmの予定で、商工センターへ。蒸し暑だに加え、3日間、だらだらと過ごしたので、脚が重い。あせあせ(飛び散る汗)

 自分では 6:00/kmで走っているつもりでも、足が動いてなかった。ふらふら


〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜


 熱闘 甲子園!
 
 広島代表:如水館高校がベスト8に進出!

 監督のサインがことごとく裏目に出ているから、今日もまた、“勝ちたくありません!” というような試合をするのだろうか。わーい(嬉しい顔)


Garmin ForeAthlete 110のデータ

距離 ペース 距離 ペース
  1 6:23   7 6:42
  2 6:27   8 6:23
  3 6:19   9 6:08
  4 6:26   10 7:01
  5 6:25   11 6:50
  6 6:22   12 6:36
---------------------------
    6:23     6:37

 Total 1:18:56  6:34


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タグ:如水館高校
posted by 甘ん at 07:49 | Comment(2) | TrackBack(0) | ジョギング
この記事へのコメント
こんにちは
暑いですね。
甲子園も熱いわ〜

連日の延長戦凄いですね。
今日はちょっと苦しいかなぁ〜
Posted by 浦和のいたち at 2011年08月17日 12:34
浦和のいたち さん、

 最年長監督だから、何か大向うを唸らせることを仕掛けたのでしょうが、監督の奇策が奇策のままで終わり、見事に負けました。(^^)

 ピッチングの練習をしていない選手、それも4番打者を先発で出すなんて、愚の骨頂です。

 試合運びも、相手の監督が一枚上手でした。
Posted by aman at 2011年08月18日 18:12
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