2011年08月04日

走行距離の構成比をとってみた

<今日の体重>
 今朝の起床直後 64.6kg。(対前日増減 ±0.0kg )

<昨日のエクササイズ>
 ・スロトレ2種(スクワット、腕立て)15回×0セット
 ・ストレッチ20分

<今朝のウォーキング>
  ・ラジオ体操を含め40分 ( 2.5km )
 ・30mダッシュ × 3本、堤防の階段昇降 100段 パンチ

 晴れ 05:00 快晴、25度c。いつもの3人で40分ウォーキング。るんるん

<ウォーキング短歌>
  
  おしゃべりに夢中で拍子外してる
             熟女二人のラジオ体操



〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜


 最近は10kmのランが普通になってきた。るんるん

 そこで、今年に入ってからの7ヶ月間と、それ以前の7ヶ月間の日々のジョギング距離の構成比をグラフにしてみた。

 フルマラソン初(or最初で最後の)挑戦が契機となって、5kmから10kmへとシフトしているのがわかる。

kyorigurahu.png
         

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posted by 甘ん at 07:02 | Comment(0) | TrackBack(0) | ジョギング
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