2011年07月30日

被災地各地で「まけないぞう」作り

<今日の体重>
 今朝の起床直後 64.6kg。(対前日増減 −0.3kg バッド(下向き矢印)

 誘惑に負けてしまった。がく〜(落胆した顔)
 寝る前のアイスクリームを止めて、0日経過。

<昨日のエクササイズ>
 ・スロトレ2種(スクワット、腕立て)15回×1セットぴかぴか(新しい)
 ・ストレッチ20分

<今朝のウォーキング>
 ・ラジオ体操を含め40分 ( 2.5km )
 ・30mダッシュ × 3本

 晴れ 05:00 晴れ、24度c。涼しさを感じる朝。いつもの3人で、いつもの公園を、いつものペースでウォーキング。るんるん


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東日本大震災を受けて被災地各地で取り組まれている「まけないぞう」作りと支援が続けられている。

【REUTERS ロイター 2011.07.29】





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posted by 甘ん at 07:33 | Comment(0) | TrackBack(0) | ウォーキング
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