今朝の起床直後 ６４.９kg。(対前日増減 ＋０.１kg
）寝る前のアイスクリームを止めて、８日経過。
＜昨日のエクササイズ＞
・スロトレ２種(スクワット、腕立て)１５回×１セット
・ストレッチ２０分
＜今朝のジョギング＞
・１時間０１分５０秒 （ １０.０km ）
05:00 薄曇り、２５度ｃ。１０kmの予定で定番コースをジョギングとし、ワイフたちはウォーキングへ。
6'00"/kmのペースを狙ったのだが、６km以降が続かなかった。
昨年末、東洋大、駒大、早大などの駅伝監督の座談会の中で、ある監督が、「東洋大の柏原くんは内股で登っていましたね」という発言を思い出して、
はつかいち大橋を登るときに、意識して内股で走ってみたら、確かに体幹を使って登る感覚がある。
Garminのデータ
距離 ペース 距離 ペース
1 6:06 6 6:09
2 6:05 7 6:15
3 6:08 8 6:10
4 5:54 9 6:12
5 6:06 10 6:38
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Total 1:01:50 6:10
