今朝の起床直後 64.8kg。(対前日増減 +0.1kg

寝る前のアイスクリームを止めて、7日経過。

<昨日のエクササイズ>
・スロトレ2種(スクワット、腕立て)15回×1セット

・ストレッチ20分
<今朝のウォーキング>
・ラジオ体操を含め40分 ( 2.5km )
・30mダッシュ × 3本
05:00 曇り、26度c。いつもの3人でウォーキング。新月寸前の三日月が雲間から顔を出していた。
気象台によると今朝は風速3mだそうだが、体感は0mだ。

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昨夜は 月下美人が開きそうなので、ベランダから引き入れ様子を見ていると、
20:00頃から一度に4輪の蕾の口が開き始め、22:40 ほぼ同時に開花しました。


あと1輪残っているので、今夜も楽しめそうです。




タグ:月下美人
流石に咲くと綺麗ですね。
ありがとうございます。
毎年、亡母とワイフが深夜まで開花を愉しむ姿を横目で見ながら寝床へ向かっていたので、今回が初めての観察でした。
言葉では言い表せられない、濃密な香りですね。
上総さん、
上総さんの技量に比べると、お恥ずかしい限りです。(^^;
ワイフの補助で、室外へ出したり、引っ込めたりを繰り返した成果なので、誉めてやりました。(^o^)