今朝の起床直後 65.0kg。(対前日増減 −0.1kg )
寝る前のアイスクリームを止めて、1日経過。

<昨日のエクササイズ>
・スロトレ2種(スクワット、腕立て)15回×1セット

・ストレッチ15分
<今朝のウォーキング>
・ラジオ体操を含め40分 ( 2.5km )
・30mダッシュ × 3本
05:00 曇り、24度c。いつもの3人でウォーキング。

デジカメを持って出たが、撮るようなシーンはなし。
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チワワが強盗を追い払う動画がアップされていた。
傑作!

エース煙草店への強盗を追い払うチワワ。Altadenaにおいてロサンゼルス郡保安官の代理人がビデオをリリース。(July 19)
タグ:チワワ
>寝る前のアイスクリームを止めて、1日経過。
寝る前のアイスクリーム、起きがけのアイスクリーム、その他気分転換のアイスクリーム…
歩いたくらいではカロリーが…
いっそ買うのを止めたんですが、かき氷を作ってしまう…意思薄弱です^^;