今朝の起床直後 ６３.４kg。(対前日増減 －０.５kg
)＜昨日のエクササイズ＞
スロトレ２種(スクワット、腕立て)１５回×１セット
ストレッチを２０分。
＜今朝のウォーキング＞
雨、２１度c。ウォーキングは中止。昨日の朝ラン２０kmで、今月のジョグ合計は１０４kmとなったから、過去３年間で最長距離になりそうだ。
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世界陸上への暑さ対策のレースなのだろうが、あちこちから引っ張りだこで疲れが溜まったのでは？
世界陸上代表の川内が熱中症 レース中、病院で回復
【共同通信 2011/06/19 19：44】
陸上の世界選手権（８月開幕・大邱＝韓国）男子マラソン代表の川内優輝（24）＝埼玉県庁＝が１９日に島根県隠岐島で開催された「隠岐の島ウルトラマラソン」の５０キロの部に出場したが、レース中に熱中症になって病院に運ばれた。
点滴などの治療を受けて回復し、入院の必要はないという。
大会事務局によると、川内はレース後半に脱水症状を起こして倒れ、救急車で近くの病院に搬送された。
ありがとうございました。
これからも、よろしくお願いします。
最近、さぼってばかりで、全然
走れていません^^;
甘んさんのように、目標を持たなければ
ダメですね。
フルマラソンに向けて、頑張って下さい！
私も やはり、大会出場という目標がないときには、
「まあ、今日はいいか」となることが多いです。(^^;
秋のシーズンのスケジュールが順に発表される時期ですから、
ターゲットを絞ってみられては。(^^)