今朝の起床直後 ６３.９kg。(対前日増減 ±０.０kg )
＜昨日のエクササイズ＞
スロトレ２種(スクワット、腕立て)１５回×１セット
ストレッチを１５分。
＜今朝のジョギング＞
１時間１５分３３秒（ ２０.０km）
05:30 霧雨→雨→曇り、２１度c。バナナ半分と水を飲んで、霧雨が降っていたが、道路の中央部は乾いていたので、朝ランのスタート。
宮島口で折り返す２０kmを ７分/kmペースで走ろうとしたのだが、
地御前の坂道に掛かるころから雨脚が早くなり、９.５kmの阿品駅から折り返す羽目になった。
１７kmを過ぎると脚が重くなった。もう５kmほどは走れるだろうが、42.195kmは遠い。
来週の土曜か日曜には、宮島口まで辿り着きたいものだ。
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