今朝の起床直後 ６３.９kg。(対前日増減 ±０.０kg )
＜昨日のエクササイズ＞
スロトレ２種(スクワット、腕立て)１５回×１セット
ストレッチを１５分。
＜今朝のウォーキング＞
05:15 曇り時々霧雨、２１度c。３０分ウォーキング。
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海外では、海底や山頂でアイロンを使ったりする可笑しなパフォーマンスが話題になるが、
ウォール・ストリート・ジャーナル日本版には、「ブランキング」（＊ plankはboardより厚い板）が紹介されていた。
体と両手を真っすぐに伸ばした板（Plank）のような状態で、あちこちに腹ばいになって自分の姿を撮影する「プランキング」が、ネットを中心に大流行している。木の上、コピー機、道路などありとあらゆる場所でプランキングする人々が世界で続出している。
各プランキングのポーズには、プランキングの公式ルールにのっとってタイトルが付けられている。カナダ・アルバータ州ボーモントで撮影された、こちらのプランキングのタイトルは「地球緑化プランク」
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YouTubeにはこんなニュースがアップされていた。
