今朝の起床直後 ６２.７kg。(対前日増減 －０.７kg
)＜昨日のエクササイズ＞
スロトレ２種(スクワット、腕立て)１５回×１セット
＜今朝のウォーキング＞
05:10 雨音がしていたので、二度寝の世界へ。
＜昨夕のジョギング＞
１時間０２分３３秒 （ １０.０km ）
1 06:21
2 06:15
3 06:09
4 06:07
5 06:17
6 06:22
7 06:19
8 06:10
9 06:32
10 05:57
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平均 06:15
信号待ちでガーミンのリスタートボタンを押し忘れて、５００mほど余分に走ることになった。
GPSの軌跡をみると、住宅の屋根の上を飛んでいる。
１０番目前後にへばり付いています。応援 ありがとうございます。m(_._)m
