今朝の起床直後 62.7kg。(対前日増減 −0.7kg

<昨日のエクササイズ>
スロトレ2種(スクワット、腕立て)15回×1セット

<今朝のウォーキング>
05:10 雨音がしていたので、二度寝の世界へ。

<昨夕のジョギング>
1時間02分33秒 ( 10.0km )

1 06:21
2 06:15
3 06:09
4 06:07
5 06:17
6 06:22
7 06:19
8 06:10
9 06:32
10 05:57
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平均 06:15
信号待ちでガーミンのリスタートボタンを押し忘れて、500mほど余分に走ることになった。
GPSの軌跡をみると、住宅の屋根の上を飛んでいる。

